目录

1 疾病防治 好习惯成就好身体

定期体检，防患未然

学会看懂一般检验报告单

老年人的“三低”要重视

留意清晨健康警报

头痛可能是鼻腔疾病

眼皮跳时须警惕

吞咽有困难，注意查身体

突然消瘦要当心

老人“气短”莫轻视

失眠可能是疾病的预兆

腰背疼痛，关心身体是否有疾

下肢寒冷要注意

老年人脚变大需查查心血管

走路时足后跟疼痛应注意

老年人食欲不振需注意

痴呆有先兆，用词不当和健忘

赴宴归来痛难熬，痛风加身祸难逃

肥胖是易患痛风的原因之一

适合痛风病人的散步方法

脂肪肝病人应慎服降脂药

不要把六味地黄丸当成保健品

老年人要了解冠心病

心绞痛病人应随身携带的药物

老年人心绞痛用药应个体化

冠心病病人夜间要喝三杯水

急性心肌梗死的发生有时间规律

冠心病病人不宜大笑

糖尿病饮食治疗的“十好原则”

糖尿病病人要在吃上“精打细算”

糖尿病病人要“加餐”

老年糖尿病病人应及时补钙

高血压病人宜定期测量血压

高血压病人忌盖厚被子、枕高枕头

吃盐过多会引起高血压

中风有先兆，细察便知道

饮茶有利于降低血脂

热水坐浴有利于前列腺炎康复

慢性前列腺炎的自我保健

久坐可引起慢性前列腺炎

老年人要了解前列腺肥大

老年人发生骨折，首先要想到骨质疏松

骨质疏松与骨质增生往往同时存在

骨质疏松症应以预防为主

老年人要学会预防骨质疏松

2 科学用药 求人不如求自己

保管好自己的病历本

治病养生不要依赖药物

学会区别处方药与非处方药

冠心病病人应该常备的药物

家庭存药有诀窍

服药前先要看懂药品说明书

过期的药品不能服用

用药宜从最小剂量开始

老年人失眠要慎服安眠药

老年人用药的五个原则

老年人服用药膳要适量

煎糊的中药不能喝

中药择时服，治疗更有效

煎服中药有讲究

了解“忌口”之后再服药

遵守医嘱，按时按量服药

服药用水有讲究

服药姿势有讲究

吞服胶囊更科学

能吃药就不要注射

老年人用药要警惕“药物热”

老年人要知道的服药禁忌

增强人体的免疫力

3 自我保健 不治已病治未病

老年人保护听力的六大诀窍

老年人要注意预防“五劳”

老年人生活起居要做到“五慢”

长寿的六个秘诀

醒后不要忙起床，八个动作保健康

每天梳头10分钟，有效预防脑中风

多做口腔运动有助肠胃消化

唾液保健别小视

常伸懒腰有益健康

指掌运动，健脑防呆

老年人打盹也要讲方法

延年先健腿，腿老人也老

久坐不妨抖抖腿

老年人如何预防摔跤

甩手甩腿，疾病自退

双手并用可防脑出血

冬季多晒太阳可防病

共4页: 上一页 [1]2 [3][4]下一页 [查看全文]